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Hey, é serio! Você precisa RODAR A CHAVE!

via Luiz Lopes 62 Visitas!
[Hey, é serio! Você precisa RODAR A CHAVE!]

Escrito por Luiz Lopes em 15/12/2018 às 10:03

Se VOCÊ gostaria de dançar com seus bisnetos, não precisa ter filhos cedo, APENAS RODA A CHAVE!

Sabe aquele momento em que te da aquele "clique", aquele "estalo" que passamos a entender coisas que outrora não enxergávamos? É aquele momento em que RODAMOS A CHAVE.

Se você é como eu que deseja correr atrás dos netos no parque e ainda ganhar deles. Se VOCÊ também gostaria de dançar com os bisnetos na sala sem aquele incomodo na coluna, não precisa ter filhos cedo, APENAS RODA A CHAVE. Se você quer chegar aos 60 anos com energia e o corpinho sedução dos 30... RODA A CHAVE! Comece AGORA! Mudança de mente é o Start, é o começo.

RODAR A CHAVE é simplesmente sair da rotina prejudicial, é buscar o melhor, é deixar o que é cômodo, porém ruim e lutar pelo que te leva a sua melhor versão. Ser saudável as vezes não é o caminho mais fácil, mas é a melhor escolha que você pode fazer por você mesmo. Escolha se cuidar! 


Eu defendo tanto a estratégia Low Carb porque ela fez isso comigo, ela VIROU A MINHA CHAVE, eu entendi e vi melhoria na minha vida, vi resultados além da balança, além das medidas, além do tão sonhado PESO IDEAL, eu vi QUALIDADE DE VIDA. Eu vi pessoas começando a dar os primeiros passos para uma vida mais saudável e depois de um tempo dizer: "Meu corpo pede salada hoje", "Não acredito que emagreci isso tudo", "Não acreditei que meu colesterol fosse melhorar tanto", " Tô na dieta, mas não sinto fome", "Meus exames estão ÓTIMOS", "Estou tão FELIZ". Eu, como Nutri, é que fico TÃO FELIZ!


Não tem desculpa pra quem quer fazer escolhas melhores, é muito mais barato ir na feira comprar frutas, legumes, verduras, folhas do que ir no supermercado comprar alimentos processados integrais, enriquecidos, lights, dights... Desembale MENOS, descasque MAIS!


Se cuide hoje para não precisar se tratar amanhã. Se já esta se tratando, se trate da melhor forma que puder. RODA A CHAVE! LIGA O CARRO! ABRE A PORTA! Mude o que precisar e que só permaneça o que for bom.


Beijos de muita saúde da Nutri! 

Mais Informações Nutricionista Low Carb

Insta da Nutri

[Já estamos na #Dica4 dessa série de Super Dicas de Emagrecimento, está uma melhor que a outra. Se vc ainda não viu, corre, clica no link que estou deixando no perfil. Ele te levará para o nosso grupo no Facebook [Bate aqui se vc, assim como eu, venceu os excessos de carbos hj 🙋😄🙌💖
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#cafedamanha #lowcarb #ovos +#gergelim + #cafecomleite #delicia #amo #foco #emagrecimento
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Que seu dia seja maravilhoso! Bju Bju 💖😙🌹
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Cuide com carinho de vc! 🌸
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Tem #dicadanutri💖 lá no Stories @nilmanayaranutri , depois da uma olhada! 😉👍
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#repost #lowcarb #amo #emagrecimento #élindo #amocoaching #AmoAVidaLowCarb #foco #saude #comidadeverdade #salada #forca #fe #foconadieta #vidasaudavelsempre] [Oi lindas, tudo bem? Já viu essa série de Super Dicas que vão te ajudar a EMAGRECER DE VERDADE!
 Essa é a primeira de várias que vamos postar gratuitamente no grupo EMAGRECENDO DEFINITIVAMENTE COM A NUTRI.
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 Se você precisa emagrecer e ainda não viu a essa dica completa não perca tempo, assista essa e todas as dicas até o final e tenha o corpo que você deseja. Para participar desse grupo íncrivel e não perder nenhuma orientação é só clicar no link aqui em cima no perfil @nilmanayaranutri, entrar com o seu facebook e em seguida clicar em Participar Do Grupo..
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Um grande beijo da Nutri e eu te vejo lá princesa! 😘💖💖💖] [ [Boooom dia plincesas, tudo bem? 😊 #cafedamanha 😍💖
#ovos 
#chádehortelã 
#semaçúcar e 
#manga .
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Se vc estiver em emagrecimento, seguindo a estratégia #lowcarb, troque a manga por uma fruta com um índice glicêmico menor. Aqui no insta @nilmanayaranutri tem um poste com as melhores opções de frutas nesse caso. .
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Que seu dia seja maravilhoso! Bju Bju 💖😙🌹
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#repost #lowcarb #amo #emagrecimento #élindo #amocoaching #AmoAVidaLowCarb #foco #saude #comidadeverdade #salada #forca #fe #foconadieta #vidasaudavelsempre] [Vc já tentou fazer dieta e atividade física para emagrecer, mas nunca consegue chegar onde quer? Vc conhece pessoas que emagrecem um pouco e depois engordam tudo de novo? Por outro lado vc já viu pessoas que começam uma dieta, entram na academia e depois de um tempo conseguem o corpo dos sonhos? .
A diferença de cada uma delas está na cabeça de cada uma delas! .
Assista o vídeo completo no YouTube que explico melhor pra vc, é só clicar no link que deixei no perfil do Instagram @nilmanayaranutri que vai te ajudar muito!
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Cuide com carinho de vc! 🌸
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#repost #lowcarb #amo #emagrecimento #élindo #amocoaching #AmoAVidaLowCarb #foco #saude #comidadeverdade #salada #forca #fe #foconadieta #vidasaudavelsempre] [Pq se não for pra ir numa festa de casamento e fechar o lugar, a gente nem vai 😁😁😁😁😂😁😁😁
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#OsNoivosMaisEngraçados #SrESraGoiaba #JesusÉLindo💖
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Saímos da dieta nesse dia? Sim, saímos, mas nunca por completo, tbm comemos muita salada, legumes e frango assado. Em todo lugar conseguimos fazer melhores opções! .
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E vc miga, já fez suas melhores opções hj? 🤗💖
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#repost #lowcarb #amo #emagrecimento #élindo #amocoaching #AmoAVidaLowCarb #foco #saude #comidadeverdade #salada #forca #fe #foconadieta #vidasaudavelsempre] [Essa dica da minha amiga Drika foi ótima pra ajudar quem está na estratégia Low Carb com o objetivo de emagrecer e quer fazer as melhores opções até nas FRUTAS! .
_ Mas Nutri, fruta eu não posso comer qualquer uma?
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_ Sim, poder vc pode, mas se quiser fazer as MELHORES opções na estratégia Low Carb para Emagrecimento, essas são as que indico geralmente. Dependendo da pessoa recomendo fortemente Melão tbm... .
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#repost #lowcarb #amo #emagrecimento #élindo #amocoaching #AmoAVidaLowCarb #foco #saude #comidadeverdade #salada #forca #fe #foconadieta #vidasaudavelsempre] [Eu e meu garoto! 😄💖🌹
Que a vida seja cheia de muitas alegrias, sorrisos e diversão! 
#teamobebê #Jesuslove 😄💖🌹] [... e além posso ser,
mesmo sem saber,
porque não somos movidos pelos olhos.
Temos certeza das coisas que esperamos.
E convicção dos fatos que não vemos. .
#IssoÉFé😊💖🌹 #JesusLove #Nutri #poramor] [Pão de queijo Low Carb 💖 .
Simplesmente delicioso! Quer aprender? É muito simples e fácil. .
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Ingredientes (que eu usei, mas vc pode adaptar)
3 ovos
2 xícaras de coco ralado sem açúcar 
3 xícaras de queijo parmesão ralado
1 xícara de creme de leite
1 xicara de queijo Minas picado em cubos 
1/2 colher de chá de fermento
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Como fazer: Misturar todos os ingredientes em uma vasilha, em seguida colocar na forma untada para assar. A massa fica mole, por isso não fiz bolinhas, coloquei pra assar numa forma inteira e depois de pronto é que cortei redondinho! 😉
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Ê bonápetiti 😉💖😄💖😘
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#lowcarb #amo #emagrecimento #élindo #amocoaching #AmoAVidaLowCarb #foco #saude #comidadeverdade #salada #forca #fe #foconadieta #vidasaudavelsempre] [Um BEIJO pra vc que disse que ia começar a dieta nessa segunda e REALMENTE COMEÇOU 😀😍👏👏👏👏👏👏😙
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VC BRILHOU! 😉💖👍💪
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PARABÉNSSSSSSSS!!! 😉👏👏👏👏
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Daqui 1 mês vai está comemorando por ter começado Hj!!! 😎🌸💃💖
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E lembre-se, se vc é das que ainda não começou, então começa agora, da tempo, o momento certo é agora! 😀😉👍
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Se precisar de ajuda a Nutri tá aqui pra te ajudar! 
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#lowcarb #amo #emagrecimento #élindo #amocoaching #AmoAVidaLowCarb #foco #saude #comidadeverdade #salada #forca #fe #foconadieta #vidasaudavelsempre] [É muito IMPORTANTE fazermos, junto com a reeducação alimentar, alguma atividade física! .
Se vc não pode ir em uma academia tem vários exercícios que nós podemos fazer em casa mesmo. O que não pode é ficarmos paradas sem fazer nada. O nosso corpo foi feito pra se movimentar!
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E pra quem quer emagrecer é mais importante ainda, pois além de ajudar no emagrecimento, o exercício ajuda a moldar o corpo para ficar daquele jeito que vc quer. Sem contar que o exercício não faz bem só para o corpo físico, ele faz MUITO BEM para a mente tbm. Diminui o estresse, a ansiedade, relaxa, ajuda a melhorar o foco e muito mais...
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Então boraaaaa miga, levanta daí e se não quiser malhar, pode dançar tbm, é muito bom pra animar! Eu amo 😄😉💖
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#lowcarb #amo #emagrecimento #élindo #amocoaching #AmoAVidaLowCarb #foco #saude #comidadeverdade #salada #forca #fe #foconadieta #vidasaudavelsempre] [#Crepioca .  Bem mais saudável que o tradicional pão francês dos lanches... Vale a pena experimentar! 😉💖
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Ingredientes: Tapioca com Gergilim, Linhaça e Chia, Ovo e Sal a gosto.
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Modo de fazer: Para 1 ovo coloque 2 colheres da mistura de Tapioca, gergelim, linhaça e chia, tempere com sal agosto e misture bem até dissolver toda a tapioca. Coloque uma frigideira pra esquentar, acrescente uma colher pequena de manteiga e quando estiver derretida coloque a mistura para fritar na manteiga. Diminua a temperatura do fogo e tampe a frigideira para cozinhar por cima. .
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Serve para qualquer lanche e é deliciosa! 😉💖 Bom apetite! 😀👍
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E lembre-se, se estiver em reeducação alimentar para emagrecimento só use a Tapioca se sua Nutri liberar. .
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#lowcarb #amo #emagrecimento #élindo #amocoaching #AmoAVidaLowCarb #foco #saude #comidadeverdade #salada #forca #fe #foconadieta #vidasaudavelsempre]
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